Speerwurf

Der richtige Speer für Anfänger im Speerwurf sollte leicht und nicht zu steif sein, um den Ellbogen zu schonen, daher sind weichere Speere aus Stahl oder Aluminium als Trainingsgeräte ideal. Ein Anfänger sollte einen Speer wählen, der dem eigenen Leistungsniveau entspricht, meist ein 600g-Speer für Frauen oder Jugendliche, mit einem Flex unter 6,0, da härtere Speere für hohe Wurfweiten gedacht sind und für Einsteiger ungeeignet sind. Wichtig ist außerdem, dass der Speer gut in der Hand liegt, stabil ist und Vibrationen beim Wurf gut gedämpft werden, um eine saubere Technik zu erlernen.